我喜歡保持真我,即便有可能給別人帶來尷尬。我討厭偽裝自己,因為這會使我憎惡自己。
—一弗雷德里克·道格拉斯
關(guān)心自己對許多人來說是最難做的事。由于總是聽到消極的信息,許多入覺得很難把自己的需求放在首位。上一次你聆聽身體做出情感及生理的回應(yīng)是在什么時候?關(guān)心自我應(yīng)該是人生最重要的事,因為你是自己生命中最重要之人。如果不哺育身體,就無法撫慰心靈。
自尊感在自我關(guān)懷巾發(fā)揮著重要作用。要是覺得不被人疼愛或認可,自尊感就會降低,也不會喜愛和接受自己。然后,為了尋求愛與認可,你就把工作、家族和他人的需要放在首位。而這卻不是真正的生活,你只是在扮演生活的某種角色。
良好的自我關(guān)心也意味著傾訴自己的心聲(第四章談到過這一點)。當別人讓你做不想做的事時,你會怎樣回應(yīng)?如果答應(yīng)別人,那就否定了自己。許多人覺得對別人的需要說“不”很難,尤其是母親、護士和其他關(guān)愛之人。他們忙于拯救世界,幫助別人,唯獨忘了他們自己。
另一方面,你該怎樣回應(yīng)關(guān)心你的人呢?別人提供幫助時,你會接受嗎?是聽取別人的建議,還是堅持己見?例如,你生病了,醫(yī)生開了藥方,但是你不贊成或不想遵循醫(yī)囑,你應(yīng)該怎么做呢?你應(yīng)該自己做出決定。醫(yī)生、家人和朋友可能想讓你聽從他們的建議,但你必須有勇氣做自己認為正確之事。說出自己想法來關(guān)心自己,這樣會改變關(guān)心你的人的行為,并使你掌握主動權(quán)。
不管是人際關(guān)系方面、生活方面、事業(yè)方面,還是其他任何方面,都要選擇有益于自己之處。我最喜歡的一句話是:“做真實的自己,否則,你將不再真實。”找經(jīng)常遇到一些人,直到他們得知自己身患絕癥時才真正認識生命,開始關(guān)懷自我。所以,千萬不要在死亡路上浪費生命。好好活著吧!