我喜歡保持真我，即便有可能給別人帶來(lái)尷尬。我討厭偽裝自己，因?yàn)檫@會(huì)使我憎惡自己。

  —一弗雷德里克·道格拉斯

  關(guān)心自己對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是最難做的事。由于總是聽(tīng)到消極的信息，許多入覺(jué)得很難把自己的需求放在首位。上一次你聆聽(tīng)身體做出情感及生理的回應(yīng)是在什么時(shí)候？關(guān)心自我應(yīng)該是人生最重要的事，因?yàn)槟闶亲约荷凶钪匾?。如果不哺育身體，就無(wú)法撫慰心靈。

  自尊感在自我關(guān)懷巾發(fā)揮著重要作用。要是覺(jué)得不被人疼愛(ài)或認(rèn)可，自尊感就會(huì)降低，也不會(huì)喜愛(ài)和接受自己。然后，為了尋求愛(ài)與認(rèn)可，你就把工作、家族和他人的需要放在首位。而這卻不是真正的生活，你只是在扮演生活的某種角色。

  良好的自我關(guān)心也意味著傾訴自己的心聲（第四章談到過(guò)這一點(diǎn)）。當(dāng)別人讓你做不想做的事時(shí)，你會(huì)怎樣回應(yīng)？如果答應(yīng)別人，那就否定了自己。許多人覺(jué)得對(duì)別人的需要說(shuō)“不”很難，尤其是母親、護(hù)士和其他關(guān)愛(ài)之人。他們忙于拯救世界，幫助別人，唯獨(dú)忘了他們自己。

  另一方面，你該怎樣回應(yīng)關(guān)心你的人呢？別人提供幫助時(shí)，你會(huì)接受嗎？是聽(tīng)取別人的建議，還是堅(jiān)持己見(jiàn)？例如，你生病了，醫(yī)生開(kāi)了藥方，但是你不贊成或不想遵循醫(yī)囑，你應(yīng)該怎么做呢？你應(yīng)該自己做出決定。醫(yī)生、家人和朋友可能想讓你聽(tīng)從他們的建議，但你必須有勇氣做自己認(rèn)為正確之事。說(shuō)出自己想法來(lái)關(guān)心自己，這樣會(huì)改變關(guān)心你的人的行為，并使你掌握主動(dòng)權(quán)。

  不管是人際關(guān)系方面、生活方面、事業(yè)方面，還是其他任何方面，都要選擇有益于自己之處。我最喜歡的一句話(huà)是：“做真實(shí)的自己，否則，你將不再真實(shí)。”找經(jīng)常遇到一些人，直到他們得知自己身患絕癥時(shí)才真正認(rèn)識(shí)生命，開(kāi)始關(guān)懷自我。所以，千萬(wàn)不要在死亡路上浪費(fèi)生命。好好活著吧！

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